YOGA NIDRA

RIMEDIO NATURALE PER CHI SOFFRE DI CEFALEA O SPOSSATEZZA

Lo Yoga Nidra è uno stato di coscienza tra la veglia e il sonno, tipicamente indotto da una meditazione guidata.
Uno stato meditativo e di rilassamento profondo che affonda le proprie radici in un’antica pratica tantrica chiamata Nyasa. Studiato da Swami Satyananda Saraswati, è una sorta di "sonno dinamico" in cui in realtà la mente è attiva.

Chi partecipa è guidato dalla voce di chi conduce il rilassamento, occorre solo ascoltare rimanendo in una posizione supina e distesa.
I benefici?
Stato di consapevolezza profondo
Senso di profondo relax
Scioglimento della tensione muscolare
Agisce positivamente sulla muscolatura e sul sistema nervoso ed endocrino
Un'ora di pratica equivale a 4/5 ore di sonno
Rimedio naturale per chi ha difficoltà a dormire, soffre di cefalea o spossatezza.                      

Durata della pratica 50 min circa. Tutti i lunedì dalle ore 07.30 alle ore 08.20                 

Info e prenotazioni al numero  351-5493121 Veronica